gram w pilke

ogólnie nie cena ale firma mnie bardziej przekonywała do tego pierwszego. ja gram w piłkę ręczną więc potrzebuje mocną stabilizacjeale też tak jak Ty uważam że ten drugi całkiem odbry

[...] przesadzam? Trenuję na siłowni 3 razy w tygodniu (pon-śr-pt), zamierzam we wtorki, czwartki i soboty biegać na bieżni ok 30-40 min i do tego średnio 2 razy w zimowym okresie gram w piłkę na hali. Moim głównym celem jest zrzucenie z 4 kg i wyrzeźbienie. Diety specjalnej nie mam, na własnych doświadczeniach zacząłem się zdrowo odżywiać (tylko [...]

witam! czy moglbys mi doradzic w jakie dni trenowac??? Poza silka gram w pilke nozna.Treningi mam we wtorek o 17(do 18) i piatek o 17(godzina na sali,potem godzina basenu)

Wiek-14 lat Waga-48 Wysokość-178 może więcej Staż-1 miesiąc Cel do osiągnięcia-Masa Aktywność fizyczna-średnia(uprawiam parkour i gram w piłkę nozną

da sie to zastąpić jakimiś ćwiczeniami. A i nóg nie będę ćwiczyć narzazie bo gram w piłkę i bam bardzo dobrze rozwinięte mięśnie:D

Wszystko umieściłem w moim pierwszym poście, gram w piłkę a nie podnosze ciężary :) oczywiście BCAA zakupie, tylko nie wiem czy Muscle Clinic ma dobry skład http://www.muscleclinic.pl/product.php?p=holdup

[...] bokserski, aby odreagowac itp. W dzisiejszych czasach młodzi ludzie spedzaja czas tylko na imprezach i komputerach a ja chce robic choc troche wiecej dlatego cwicze sobie i gram w pilke dla wlasnego zdrowia i realizacji w czyms i na arenie miejskiej oraz powiatowej odnosze sukcesy w bieganiu, piłce czy ostatnio tez zawodach siłowych. Nie robiac [...]

nadmiarze?chyba nie w moim odczuciciu jadłem za duzo słodyczy i codziennie wieczorem jedzonko tez wjerzdzało teraz rezygnuje z tego a brzucha zamierzam wymęczyc,w pon i srody gram w piłke na sali + wtorek czwartek i piatek brzuszki na siłowni i skakanka.Jak to za mało to prosze o sugestie.Aha moj tłuszczyk ograniczył sie tylko do brzucha ;)

[...] raz wyslalem na maila. Czemu nie robisz przysiadów? * mam problemy z kolanami/kręgosłupem * mam już i tak za duże/silne nogi * nie mam stojaków * dużo jeżdżę na rowerze/gram w piłkę/biegam * nie mam miejsca w pokoju żeby zrobić przysiad NEW!!! Chłopie, masz wystarczająco wiele miejsca na to żeby rozłożyć się z ławeczką i wyciskać na niej [...]

1. CO powiesz na ten trening co podałem ?? 2.Pływam 1 godzina / tydzień, ale dużo gram w piłke to tłuszcz zrzucam

A czy bez znajomości jakiejś sztuki walki będzie trudniej? Jedynie to gram w piłkę nożną. ;D Dobrze zdana matura to na ile ? ;> ;)

Biegam bo gram w piłkę nożna i muszę mieć kondycję :)

[...] pytanie ile trwa tak zwane "na poczatek" miesiąc, 3 miesiące. Wiadomo, że każdy organizm jest inny tylko, że ja z aktywnością fizyczną nigdy nie miałem problemu a od 15 lat gram w piłkę nożna gdzie trening miałem prawie codziennie ( teraz już rzadziej ). Wiadomo, że piłka nożna to nie siłownia, ale jednak organizm przyzwyczajony jest do wysiłku.

nogi cwicze w dni dodatkowe i gram w piłke. Brzuch co 2 dzień w domu.. kto ma jeszcze wątpliwości co do planu prosze o propozycje;] sog for you;]

Powiem tka stosowałem creamass`a i nadal stosuje. Jest odpowiednia jak za taką cene. Mi poszło 6 kilo wagi w 2,5 miesiąca tylko że ja dużo gram w piłke. Poza tym ma niezły skład. A jeśli chodzi o dawkowanie(jeśli kupiłeś te opakowanie 3000g) to tak zrobiłem że wystarczyło mi na miesiąc. Oczywiście nie zapomniałem o diecie. Więc piłem zwykle rano [...]

niedowaga wynika z tego ze po skonczonym sezonie zimowym wiosna znalazłem nowe zajecie mianowicie gram w piłke a treningi wykańczaja ale pracuje nad tym gainerem ale to i tak nie wiele daje bo moj pierwszy pozadny posiłek w dni szkolne miesci sie kolo godziny 15 na sniadania nie ma czasu ...zima tez nic nie dała poranne treningi przy 10 stopniach [...]

[...] - taka odpowiedź nic nie mówi? Jak ktoś Cie pyta o aktywność fizyczną, to podajesz mu jakie sport uprawiasz, czy pracujesz fizycznie, i ewentualnie inne pochodne np: - gram w piłkę halową - jeżdżę na rowerze - chodzę na długie spacery z dziewczyną - robię w kopalni po 10h dziennie O planie już pisałem, otwórz link przeczytaj artykuł, [...]

Teoretycznie ćwiczenia wygląda dość prosto... Praktycznie jest to prze***ane. Na co dzień jestem aktywny, od czasu do czasu gram w piłkę nożną, ale nie jestem dostatecznie rozciągnięty żeby temu zaradzić. ;) Na nogi wolę zwyczajne przysiady ze sztangą itp...

a comi dadzą mięśnie nóg???? dużo gram w piłke i czasmi biegam

no wlasnie ja tez gram w pilke i tez mam 17 lat wlasnie zaczynamy okres przygotowawczy do sezonu wyjezdzamy na oboz kupilem sobie pare odzywek ktore proponowali mi pewne osoby na SFD. Olimp Carbo i tauryne chce jeszcze kupic kreatyne,tylko kreatyna tania nie jest jedynie Naturell ale nie wiem czy jest dobra?Jak sadzicie?Aha i najwazniejsze czy [...]